частная практика ◆ Est. 2014 ◆ конфиденциально
№ 001 — Trainer Psychologist Belarus · online / offline

VerOnika Kuzmich

✦ Applied · Confidential · Results-First ✦

Тренер-психолог для спортсменов. Работаю с тревогой перед стартом, страхом победы и поражения, потерей мотивации, конфликтами, восстановлением после травм и ситуациями, когда на тренировке всё получается, а на соревнованиях — нет.

Начать работу → Смотреть метод
11
Научных статей
2024
ЧМ в Китае
1:1
Индивидуальный подбор
Scroll
“

Я не обещаю «быструю мотивацию».
Я помогаю спортсмену собрать опору внутри.
Чтобы страх, травма или поражение не решали за него.

— VerOnika Kuzmich · позиция
02 Метод

Три опоры, на которых
строится работа.

01 — Разбор

Диагностика запроса

Сначала разбираем не «что со мной не так», а где именно ломается спортивное действие: перед стартом, после ошибки, в конфликте с тренером, после травмы или в моменте давления.

  • сильные стороны
  • триггеры и страхи
  • цель работы
02 — Практика

Инструменты саморегуляции

Подбираем методы под личность спортсмена: психорегуляция, работа с вниманием, предсоревновательные ритуалы, дневник состояний, техники восстановления после ошибок и поражений.

  • тревога перед стартом
  • концентрация
  • восстановление
03 — Сопровождение

Опора в сложный период

Спортсмену часто нужен не совет «соберись», а человек рядом в моменте, когда хочется бросить спорт, страшно возвращаться после травмы или кажется, что кроме спорта ты ничего не умеешь.

  • созвоны и переписки
  • подготовка к стартам
  • поддержка в кризисе
03 Услуги

Форматы работы.
От одной консультации
до сопровождения.

Онлайн, офлайн, выездные консультации, созвоны и переписки в мессенджерах. Формат подбирается под запрос, график тренировок и важность ближайших стартов.

01 / SPORTSMAN
Индивидуальная онлайн-консультация со спортсменом
Индивидуальная консультация спортсмена
Для точечного запроса или первой встречи
Разбираем конкретную ситуацию: тревогу перед стартом, страх проиграть, агрессию, потерю уверенности, конфликт, «ступор» на соревнованиях или ощущение, что ты плохой спортсмен.
  • онлайн или офлайн
  • практические рекомендации после встречи
  • подбор инструментов под личность спортсмена
по запросу
стоимость уточняется лично
→
02 / SUPPORT
Вероника Кузьмич с телефоном на консультационном сопровождении
Психологическое сопровождение
Для спортсменов в сезоне, подготовке или кризисе
Регулярная работа, когда важно не просто поговорить один раз, а пройти период подготовки, травмы, отбора, спада мотивации или возвращения к стартам с устойчивой психологической опорой.
  • регулярные консультации
  • созвоны и переписки в мессенджерах
  • коррекция плана по ходу сезона
индивидуально
формат и длительность обсуждаются
→
03 / PARENTS & COACHES
Вероника Кузьмич на консультации по телефону
Консультация тренеров и родителей
Для окружения спортсмена
Помогаю выстроить поддержку без давления: как говорить со спортсменом после поражения, как не усиливать тревогу перед стартом, как держать границы и не разрушать мотивацию.
  • родители юных спортсменов
  • тренеры и команды
  • конфликты, ожидания, коммуникация
по запросу
разовая или регулярная работа
→
04 / FIELD
Вероника Кузьмич перед выездной консультацией
Выездные консультации
Для стартов, сборов, команд и важных периодов
Выездной формат подходит, когда нужно быть рядом в реальной спортивной среде: перед соревнованиями, на сборах, в команде или в период подготовки к отбору.
  • индивидуально или для группы
  • работа с состоянием до старта
  • поддержка тренерского штаба
обсудить
условия зависят от задачи и выезда
→
05 / BANYA THERAPY
Тёплый интерьер бани с деревянной стеной и травяными вениками
BANYA therapy
BANYA как инструмент самопознания
Дополнительный авторский формат
Отдельное направление: осознанный отдых, контакт с телом и восстановление через банную практику. Используется не вместо психологии, а как дополнительный способ лучше слышать себя.
  • тематические бани для спортсменов
  • восстановление и самонаблюдение
  • формат обсуждается отдельно
отдельно
не является медицинской процедурой
→
04 Процесс

Как начинается работа.

I

Заявка

Вы пишете в Telegram, Instagram, на почту или звоните. Коротко описываете, что происходит и какой формат вам удобен.

Первый контакт
II

Разбор запроса

Выясняем, что является главной задачей: тревога, мотивация, травма, конфликт, агрессия, страх проиграть или страх выиграть.

Первая встреча
III

Формат

Подбираем, что подходит именно вам: разовая консультация, сопровождение, работа с родителями/тренером или выездной формат.

После диагностики
IV

Практика

Работаем с конкретными ситуациями из тренировок и стартов. Инструменты проверяются не в теории, а в реальной спортивной нагрузке.

Регулярно
V

Коррекция

Смотрим, что изменилось: состояние, поведение на соревнованиях, уверенность, дисциплина, восстановление, отношения с окружением.

По ходу работы
05 С кем работаю

С какими запросами
чаще всего приходят.

♜
Тревога перед стартом

Когда тело готово, но мысли мешают выйти и сделать то, что отработано на тренировке.

⚔
Нет уверенности

«Я плохой спортсмен», «у меня не получится», «я не заслужил результат» — работаем с внутренней опорой.

✦
На тренировке могу, на старте нет

Разбираем разницу между тренировочной и соревновательной психикой, настраиваем предстаротовое поведение.

♙
Хочу бросить спорт

Потеря мотивации, выгорание, ощущение тупика и вопрос «что делать дальше?».

☍
После травмы

Страх повторной травмы, злость, потеря формы, сомнения и возвращение к нагрузкам.

♆
Агрессия и эмоции

Когда вспышки, раздражение или конфликтность мешают тренировкам, команде и результату.

△
Страх победы и поражения

Оба страха могут блокировать действие: один не даёт рискнуть, другой — выдержать новый уровень.

♠
Кроме спорта ничего не умею

Работа с идентичностью спортсмена, будущим, взрослением и жизнью за пределами результата.

06 Для бизнеса
Кому, кроме спортсменов, важно научиться выдерживать давление и не терять себя в результате

Собственникам бизнеса,
которые держат высокую нагрузку.

Когда бизнес держится на вас, психика и тело становятся таким же рабочим инструментом, как стратегия, деньги и команда. Я помогаю вернуть внутреннюю опору, сон, фокус и способность принимать решения без постоянного режима «надо выдержать».

Цель работы — чтобы высокий результат не забирал сон, отношения, тело и ощущение себя.
Owner support

Не только про спорт.
Про психику человека, который отвечает за результат.

Спортсмен и собственник похожи в главном: оба живут в среде высокой ставки, оценки и необходимости собраться в нужный момент. Поэтому инструменты спортивной психологии помогают сохранять ясность, выдержку и контакт с собой под нагрузкой.

Рабочий стол с ноутбуком, телефоном, лампой и часами
High performance
01 / Собственники

Решения без
внутренней паники

Когда на вас завязаны деньги, люди и направление бизнеса, важно не жить в режиме постоянной мобилизации.

  • тревога перед переговорами и запуском
  • страх ошибки и провала
  • ясность в моменты высокой ставки
02 / Руководители

Границы и
сложные разговоры

Помогаю выдерживать конфликт, обратную связь и напряжение в команде без ухода в контроль или резкость.

  • коммуникация без срыва
  • конфликты с партнёрами и командой
  • умение не тащить всё одной силой
03 / Достигаторы

Перфекционизм,
самокритика и ресурс

Если внешне всё получается, но внутри много напряжения, сравнения и ощущения, что отдых нужно заслужить.

  • выход из сценария «я должна быть идеальной»
  • снижение зависимости от внешней оценки
  • возвращение энергии и устойчивости
04 / На грани выгорания

Сон, тело
и восстановление

Работаем с привычкой игнорировать сигналы тела, поздно останавливаться и жить только на силе воли.

  • профилактика выгорания
  • ритуалы восстановления после пиковых нагрузок
  • BANYA как дополнительный формат телесной разгрузки
07 Обо мне

Меня зовут Вероника.
Я — тренер-психолог.

Вероника Кузьмич с ноутбуком
Логотип VerOnika Kuzmich
Душа в движении
Действующая спортсменка, мастер спорта по лёгкой атлетике, магистр педагогических наук и специалист, который знает спорт изнутри.

Мой путь начался в спорте: лёгкая атлетика, училище олимпийского резерва, отборы на международные старты, травмы, возвращения и ситуации, когда приходилось начинать сначала. Я мастер спорта по лёгкой атлетике, поэтому понимаю не только теорию, но и то, что происходит со спортсменом внутри перед стартом, после проигрыша или во время восстановления.

В работе соединяю спортивный опыт, психологическое образование и практику сопровождения спортсменов разного уровня: от групп начальной подготовки до высшего спортивного мастерства. Работала с национальной сборной командой по пожарно-спасательному спорту, сопровождала спортсменов велоспорта, лёгкой атлетики, тенниса и плавания, а также проводила лекции для тренеров.

Моя сильная сторона — не универсальная методика для всех, а индивидуальный подбор. Я сама проверяла психологические инструменты в спорте, поэтому работаю конкретно: что делать перед стартом, как возвращаться после травмы, как выдерживать давление и как снова поверить в себя.

Образование
Магистр педагогических наук, Белорусский государственный университет физической культуры.
База
Психолог, учитель физической культуры, тренер по избранному виду спорта, мастер спорта по лёгкой атлетике.
Наука
11 статей по спортивной психологии, включая зарубежные научные сборники.
Опыт
Индивидуальная и командная работа: от юных спортсменов до международных стартов и чемпионата мира.
08 Квалификация

Опыт, которому
можно доверять.

ИП
частная практика
Опыт работы

Спортивный психолог в собственной практике.

Консультирование спортсменов по вопросам психологической подготовки и адаптации к соревнованиям, анализ психологического состояния, индивидуальные программы подготовки и секундирование.

2025
с июня
1:1
и сопровождение
РЦОП
олимпийская подготовка
Системная работа

Инструктор-методист спортивно-методического отдела.

Коммуникация с тренерами, спортсменами и организациями, анализ соревновательных материалов, мониторинг тренировочного процесса и организация выездов команды на соревнования.

2021–2024
РЦОП
лёгкая атлетика
методическая база
МА
образование
Профессиональная база

Спортивная психология, педагогика и тренерская переподготовка.

БГУФК: спортивный психолог, магистр по направлению физическая культура и спорт; переподготовка на тренера по лёгкой атлетике в Институте переподготовки БГУФК.

2016–2023
БГУФК
тренер
лёгкая атлетика
↗
результаты сопровождения
Достижения клиентов

Медали, личные рекорды и выходы на международный уровень.

После сопровождения клиенты брали 2-е место на чемпионате мира 2025 по лёгкой атлетике, четыре бронзы на международных соревнованиях, 1-е место на чемпионате РБ и личные рекорды.

ЧМ 2025
2-е место
ЧМ 2024
команда, 2-е место
09 Кейсы

Практические кейсы:
как меняется состояние.

Кейсы описаны анонимно. В каждом из них работа шла не только через разговор, а через спорт, тело, саморегуляцию, коммуникацию с окружением и возвращение внутренней опоры.

Кейс 01 / командная работа

Команда перед
чемпионатом мира.

Запрос: психологическая подготовка команды по пожарно-спасательному спорту к чемпионату мира.

6 месяцев команда
Проблемы
  • Недостаточная слаженность внутри команды и соперничество между участниками.
  • Тревога перед стартом у отдельных членов команды.
  • В процессе работы выросла сплочённость, сформировалась доброжелательная атмосфера и взаимопомощь.
Результат
Команда заняла 2-е место на чемпионате мира по пожарно-спасательному спорту.
Кейс 02 / профессиональный спорт

Международный старт
без внутреннего конфликта.

Запрос: индивидуальная психологическая подготовка мастера спорта международного класса к международным соревнованиям.

2 месяца МСМК
Проблемы
  • Конфликт с тренером, тревога перед стартом и страх побеждать.
  • В процессе работы спортсмен и тренер пришли к единой стратегии подготовки и тренировочного процесса.
  • У спортсмена появились уверенность в своих силах, улучшились концентрация и координация.
Результат
Спортсмен успешно выступил на международных соревнованиях и занял призовое место: бронзу в избранном виде спорта.
Кейс 03 / Олимпийские игры

Адаптация, сон
и спокойствие.

Запрос: психологическая подготовка к Олимпийским играм и чемпионату мира.

2 года личные рекорды
Проблемы
  • Сложности адаптации в новой стране к тренеру и команде.
  • Нарушение сна, повышенная тревожность и раздражительность.
  • В процессе работы сформировалось чувство безопасности в новых условиях и умение регулировать своё состояние.
Результат
Отбор на Олимпийские игры, 2-е место на чемпионате мира и два личных рекорда.
Кейс 04 / республиканский и международный старт

Мотивация
и контакт с тренером.

Запрос: психологическая подготовка к республиканским и международным соревнованиям.

2 месяца взрослый спорт
Проблемы
  • Конфликт с тренером, неуверенность в себе и ухудшение результатов.
  • Снижение мотивации и потеря желания тренироваться.
  • В процессе работы спортсмен и тренер пришли к взаимопониманию, а физическая подготовленность заметно улучшилась.
Результат
Спортсмен занял 1-е место на чемпионате страны и выполнил норматив на международный старт.
Кейс 05 / юный спортсмен

Перед главным стартом
сезона.

Запрос: психологическая подготовка юного спортсмена к республиканским соревнованиям.

2 месяца юниоры
Проблемы
  • Страх проиграть, отсутствие уверенности в себе и снижение мотивации.
  • В процессе работы спортсмен поверил в собственные силы и снизил значимость соревнований.
  • Удалось спокойно подготовиться к главному старту сезона.
Результат
После серии неудачных выступлений спортсмен занял 2-е место на чемпионате страны и установил личный рекорд.
Кейс 06 / младшие школьники

Агрессия, внимание
и уверенность.

Запрос: психологическая подготовка младшего школьника в спортивном контексте.

1 месяц детский спорт
Проблемы
  • Агрессия на тренировке и соревнованиях, снижение мотивации и страх проиграть.
  • Спортсмен научился регулировать состояние при вспышках агрессии.
  • Появилась уверенность, удалось сконцентрировать внимание на тренировочном процессе и снизить значимость предстоящих соревнований.
Результат
Спортсмен установил личный рекорд, занял 3-е место на детском турнире и составил сильную конкуренцию соперникам старшей возрастной группы.
10 Отзывы

Что говорят спортсмены,
которые работали со мной.

Работа со страхом

Ты научила меня использовать страхи в своих целях, не давать им управлять мной.

страх как ресурс
из личного сообщения
Психологическая безопасность

Ты как островок безопасности, где я всегда буду услышана, понята и получу поддержку.

опора и принятие
спортсменка
Перед стартом

Я сегодня вторая на гонке. Перед стартом делала махинацию с дыханием и проговаривала то, что писала на листочке.

дыхание перед стартом
после соревнований
После консультации

Сейчас по-другому ощущаю жизнь и себя, стало проще справляться с тревогой и двигаться по жизни.

устойчивое состояние
обратная связь
Личная встреча

Спасибо большое тебе за приятную встречу, душевный разговор. Я осталась безумно довольна.

теплый контакт
клиентка
Направление мыслей

Спасибо за приятную встречу, общение и направление на правильные мысли.

ясность после работы
клиентка
11 FAQ

Частые вопросы.

Чем спорт-психолог отличается от обычного психолога?+
Контекстом и задачами. В спорте важно не только понять причину состояния, но и перевести это в действие: как выйти на старт, как восстановиться после ошибки, как выдержать давление тренера, родителей, команды и собственных ожиданий.
С какими спортсменами вы работаете?+
Со спортсменами разного уровня: от групп начальной подготовки до высшего спортивного мастерства. Есть опыт работы с легкоатлетами, велосипедистами, теннисистами, пловцами, командами и тренерами.
Можно ли обратиться родителям или тренеру?+
Да. Есть отдельный формат консультаций для родителей и тренеров. Часто запрос не только в спортсмене, но и в том, как с ним разговаривают после поражений, ошибок, травм или сложных стартов.
Какой у вас формат — онлайн или очно?+
Возможны онлайн-консультации, офлайн-консультации, выездные консультации, а также поддержка через созвоны и переписки в мессенджерах. Формат выбирается под задачу, график и место нахождения спортсмена.
Можно ли работать перед важным стартом?+
Да, но лучше обращаться не в последний день. Перед стартом можно стабилизировать состояние и дать конкретные техники, но глубокая устойчивость формируется регулярной работой и практикой в тренировочном процессе.
Вы даёте универсальную методику?+
Нет. Я подбираю варианты работы индивидуально под спортсмена, его личность, вид спорта, текущий период и конкретную проблему. То, что помогает одному, может не подойти другому.
Сколько встреч понадобится?+
Зависит от запроса. Иногда достаточно одной консультации, чтобы разобрать ситуацию и дать рабочие шаги. Если проблема связана с травмой, устойчивой тревогой, выгоранием или длительной подготовкой, лучше работает сопровождение.
Что такое BANYA как инструмент самопознания?+
Это отдельное направление про осознанный отдых, восстановление и контакт с телом. Оно может дополнять психологическую работу, но не заменяет консультации и не является медицинской процедурой.

— First step

Напишите, с чем
нужна помощь.

Опишите запрос в Telegram, Instagram, на почту или позвоните. Я подскажу, какой формат работы подойдёт: консультация, сопровождение, работа с родителями, тренером или выезд.

Написать в Telegram →
+375 29 830 41 12 · kuzmich-veronika@mail.ru · @veranika_kuzmich